마음의 감기라고 불리는 우울증은 본인도 모르는 사이 자주 찾아옵니다. 일상생활에서 다양한 사건과 환경들로 인해 우울하고 울적한 기분이 들기 시작한다면 우울증 초기진단 테스트도 도움이 됩니다. 또한 기분이 다운되었을 때 우울감에 좋은 음식들로 기분을 전환해 주는 노력이 필요합니다. 계속되는 우울한 기분을 그대로 놔두지 마세요. 우울증 자가진단 무료 테스트를 통해 내 마음 상태를 점검하세요. 우울할 때 먹으면 좋은 음식 기름지거나 단 음식을 먹게 되면 일시적으로 기분이 올라갈 뿐, 먹고 나면 다시 기분이 더욱 나빠지는 경험을 흔하게 겪게 됩니다. 이런 악순환의 고리를 잘라내기 위해서는 우울할 때 먹으면 에너지가 생기고 활력이 솟는 음식들을 제대로 알고 먹어야 효과를 볼 수 있습니다. 국내에서 추천드리는 우울..