피로 회복제로 알려진 박카스에 들어간 타우린을 알고 계십니까? 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산의 일종입니다. 우리 몸은 하루에 약 50~125mg의 타우린을 자연적으로 생성합니다. 그러나 이 수치는 상대적으로 적은 양이기 때문에, 타우린을 충분히 섭취하기 위해서는 음식이나 영양제로 보충하는 것이 좋습니다. 어떤 음식에 많은 지, 부족한 타우린을 영양제로 복용 후 부작용은 없는지 모두 알려드립니다.    타우린은 무엇인가?  타우린은 "함유 아미노산"이라는 분류에 속하는 아미노산으로, 주로 유황을 포함한 분자구조를 가집니다. 우리 몸에서는 비필수 아미노산으로 합성되며, 심장, 근육, 뇌, 폐 등 다양한 장기에 분포되어 있습니다. 타우린은 우리 식단에서도 쉽게 찾아볼 수 있으며, 특히 해산물, 육류..

글루타치온은 항산화의 왕이라고 불립니다. 글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질로, 세포의 건강을 유지하고 다양한 생리적 기능을 지원하는 중요한 역할을 합니다. 아래 글에서는 글루타치온의 효능, 섭취 방법, 그리고 건강에 미치는 영향을 꼭 확인하시길 바랍니다.    글루타치온 효능  건강과 미용을 위한 필수 영양소글루타티온의 효능면역 체계 강화글루타치온은 활성산소와 유해 화합물을 제거하여 면역 체계를 지원합니다. 이는 감염과 질병에 대한 저항력을 향상하는 데 기여합니다.간 건강 유지간세포 내에서 글루타치온은 독소를 제거하고 해로운 화합물을 분해하는 데 도움을 줍니다. 이는 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.피부 미용글루타치온은 ..

눈밑 떨림을 느끼면 마그네슘이 부족하다는 신호입니다. 건강한 몸을 유지하기 위해 반드시 필요한 영양소 마그네슘은 스트레스, 근육 경련, 우울증, 불안감, 변비, 생리통, 두통 등 부족하면 다양한 증상이 나타납니다. 충분한 휴식과 더불어 마그네슘이 들어있는 음식을 먹어주면서 건강을 개선해야 합니다. 그대로 놔두면 여러 질병의 원인이 될 수 있으니 아래에서 꼭 확인하시길 바랍니다.   마그네슘 효능 1. 마그네슘은 멜라토닌 생성에 도움을 줍니다.불면증에 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 형성해 주는 필수적인 영양소입니다. 멜라토닌 합성을 도와 효소 기능을 촉진하면서 멜라토닌 분비를 유지하도록 합니다. 수면의 질이 향상되며 불면증을 예방합니다. 2. 스트레스를 감소시켜 주며, 근육을 이완해 줍니다.몸의 긴장감을..

다이어트에 대한 관심은 절대 놓을 수 없습니다. 국내 최초, 국내 유일한 국내 단 하나! 휴온스 락토페린 다이어트는 체지방은 낮춰주고 영양은 올려줍니다. 프로미엄 THIN 소재로 만들어져 라인을 되찾을 수 있으며 먹는 법도 간편하여 다이어트에 성공적입니다. 바로 아래에서 락토페린을 선택해야 하는 이유를 꼭 읽어보시길 바랍니다.    휴온스 락토페린 다이어트?  락토페린은 성숙한 지방세포인 지방전구세포를 분화하는 과정을 억제하며, 체지방의 증가를 줄입니다. 지방 분해를 촉진하는 지방분해 호르몬의 작용이 원활하며, 체내 지방 축적 감소와 함께 장기적으로 체중 감량에 도움을 줍니다. 락토페린을 주요 성분으로 포함하고 있는 휴온스 락토페린 다이어트는 체지방 감소를 지원하는 건강기능식품입니다. 이 제품은 식약처로..